Tavaszi bakancslista – szabadtéri programok párral / barátnővel / gyerekekkel / egyedül

pexels-photo-701641

Végre teljesült sokunk kívánsága: újra kisütött a nap és a sugaraival nem csak lágyan cirógatja bőrünket, hanem már fel is melegíti a testünket-lelkünket. Ilyenkor vétek hosszasan a négy fal között időzni, hiszen az újjászülető természet számos csodát tartogat a számunkra. Most összegyűjtöttem jó néhány program ötletet, melyek jó mókának ígérkeznek párral, barátnővel, gyerekekkel vagy egyedül.

Párral:

  1. Csomagoljatok össze néhány finomságot, keressetek egy szimpatikus zöldövezetet és piknikezzetek
  2. Menjetek el egy közeli helyre, ahol még egyikőtök sem járt és nézzetek körül
  3. Vegyétek elő a bringákat és tekerjetek el egy szép helyre
  4. Menjetek el nézelődni egy vásárba vagy piacra
  5. Kiránduljatok el egy kilátóra és gyönyörködjetek a panorámában
  6. Menjetek el a közeli vízpartra és hajókázzatok egyet
  7. Vegyetek részt egy szabadtéri programon
  8. Sétáljatok egy nagyot és élvezzétek a napsütést
  9. Menjetek el fagyizni
  10. Keressetek egy közeli erdőt és fényképezzetek le minden érdekességet, amit ott láttok
  11. Készítsetek közösen egy finom gyümölcs salátát
  12. Tollaslabdázzatok
  13. Menjetek el az állatkertbe és sétáljatok, nézelődjetek egy nagyot
  14. Próbáljátok ki a szabadtéri konditermet
  15. Készítsetek madáretetőt
  16. Ültessetek el egy fát
  17. Reggelizzetek kint a szabadban
  18. Keressetek egy hangulatos autósmozit
  19. Menjetek el lovagolni
  20. Készítsetek limonádét tetszőleges gyümölcsből
  21. Látogassatok el egy botanikus kertbe
  22. Próbáljátok ki a minigolfot
  23. Menjetek el horgászni, csónakázni
  24. Béreljetek egy robogót és menjetek pár kört
  25. Ebédeljetek egy tetőteraszos étteremben
collage
Képek forrása

Barátnővel:

  1. Vegyetek egy doboz jégkrémet és faljátok fel egy padon
  2. Készítsetek egy menő szelfi sorozatot magatokról a szabadban
  3. Üljetek fel egy vonatra és ott szálljatok le, ahol kedvetek tartja
  4. Játszatok frizbivel
  5. Keressetek meg néhány geoládát – a geocaching nevű játékról itt olvashatsz
  6. Menjetek el egy szabadtéri koncertre
  7. Keressetek egy vízpartot és etessetek kacsákat
  8. Menjetek el futni, biciklizni
  9. Próbáljátok ki a szabadtéri jógát
  10. Készítsetek időkapszulát és rejtsétek el valahol
  11. Menjetek el egy kalandparkba
  12. Vállaljatok önkéntes munkát
  13. Vegyetek részt egy csoportos biciklitúrán
  14. Látogassatok el egy ökoparkba
  15. Süssetek répatortát
  16. Fényképezzetek embereket az utcán
  17. Csináljatok egy limonádé partit
  18. Keressetek fel egy híres kastélyt vagy várat
  19. Ültessetek virágokat az udvarra
  20. Csináljatok egy nagytakarítást közösen
  21. Menjetek görkorizni
  22. Kóstoljatok meg egy zöld turmixot
  23. Üljetek fel egy városnéző buszra vagy kisvasútra
  24. Kutassatok “szedd magad” lelőhelyek után – a lehetőségekről itt olvashatsz
  25. Süssetek szalonnát a szabadban
collage-3
Képek forrása

Gyerekekkel:

  1. Készítsetek hintát
  2. Eregessetek papírsárkányt
  3. Ebédeljetek a játszótéren
  4. Menjetek el egy vidámparkba
  5. Fonjatok koszorút barkából
  6. Fújjatok szappanbuborékokat
  7. Keressetek szivárványt eső után
  8. Készítsetek szélcsengőt
  9. Fessetek cserepeket és ültessetek bele növényeket
  10. Látogassatok el egy állasimogatóba
  11. Keressetek virágokat és csináljatok belőlük egy szép csokrot
  12. Rajzoljatok az aszfaltra
  13. Keressetek szép kavicsokat és fessétek meg őket
  14. Üljetek fel egy gyerekvasútra
  15. Készítsetek papírból szitakötőt
  16. Menjetek csúszdázni vagy ladbázni
  17. Hajtogassatok origami állatokat
  18. Csináljatok házilag fagyit
  19. Rajzoljatok krétával négyzeteket az aszfaltra és játszatok ugróiskolásat
  20. Menjetek ki rajzolni a szabadba
  21. Keressetek négylevelű lóherét és préseljétek le őket
  22. Készítsetek szivárvány sütit – receptet itt találsz
  23. Kiránduljatok egyet a közeli erdőben, fényképezzétek le a növényeket és készítsetek albumot a képekből
  24. WC papír gurigákból csináljatok távcsövet
  25. Készítsetek színes aszfaltkrétát – a receptet itt találod
collage-2
Képek forrása

Végül következzen néhány ötlet, melyeket akár egyedül is megcsinálhatsz, így ha épp nincs társaságod, akkor sem kell a lakásban ragadnod.

Egyedül:

  1. Vegyél részt egy csoportos teljesítménytúrán
  2. Menj el futni vagy próbáld ki a szabadtéri aerobikot
  3. Sétálj egy nagyot a városban és keress fel egy antikváriumot
  4. Vásárolj be csomó finomságot egy hangulatos piacon
  5. Menj el egy közeli parkba olvasni vagy rajzolni
  6. Utazz el egy ismeretlen helyre és viselkedj turistaként
  7. Keresd meg a város legjobb reggeliző helyét
  8. Menj el biciklizni a közeli tópartra
  9. Nézz meg egy szabadtéri kiállítást
  10. Menj el kutyát sétáltatni, ha nincs sajátod, ajánld fel az ismerősödnek, barátnődnek, hogy megsétáltatod az övét
  11. Vidd magaddal a laptopodat és csináld meg a határidős munkáidat egy kávézóban
  12. Látogass meg egy állat menhelyet

Ha van kedved, írd meg kommentben: A ti tavaszi bakancslistátokon milyen programok szerepelnek?

21 tipp a jobb alvásért

2927ab1cbfddd91335f23e6aaedfc1a1.jpg
Kép forrása

Talán veled is előfordul néha, hogy napközben rád telepszik a kimerültség és alig várod, hogy végre leheveredj egy kényelmesnek tűnő objektumra, hogy kipihend a létező és a nem létező fáradalmaidat egyaránt. A probléma oka gyakran az éjjeli órákban bújik meg, ugyanis ha nem figyelünk oda arra, hogy mivel illetve hogyan töltjük az estéinket, mit iszunk, eszünk vagy csinálunk a nap zárásaként, akkor biztosak lehetünk benne, hogy alvásunk nem lesz elég pihentető a számunkra.

Íme 21 tipp, hogy ez ne így legyen:

  1. Vegyél egy forró fürdőt lefekvés előtt
  2. Este már ne igyál alkoholt
  3. A szobahőmérsékletet állítsd be 15 és 19 fok közé
  4. Délután maximum 20 percet pihenj le
  5. Nagyjából mindig ugyanakkor feküdj le és ugyanakkor kelj fel
  6. Feküdj le 22:00 és 23:00 óra között – a statisztika szerint azok, akik így tesznek 32%-ban mélyebben alszanak (forrás)
  7. Déltől már ne vigyél be a szervezetedbe koffeint
  8. A hálószobádban ne legyen TV és lefekvés előtt egy órával már ne nézd
  9. Ne internetezz és ne használd a telefonodat se
  10. Este kerüld az erős fényt, három órával elalvás előtt vedd lejjebb a lakásban a fényerőt
  11. Ha lefekvés után 15 perc múlva sem tudsz elaludni, akkor olvass, amíg álmos nem leszel – a statisztika szerint azok, akik lefekvés előtt olvasnak, 39%-ban mélyebben alszanak (forrás)
  12. Edz rendszeresen, de ne estére időzítsd
  13. Áramtalaníts mindent a hálószobádban, hogy ne zavarjanak a gépek világító fényei
  14. Elalváskor a hálószobádban legyen teljes sötétség és csend
  15. Hallgass fehér zajt – A zaj, amitől mélyebben alszunk (cikk a Vital.hu-ról)
  16. Végezz jógagyakorlatokat lefekvés előtt – 12 perces jóga az ágyban
  17. Lefekvés előtt igyál kamilla teát, kókuszvizet, mandulatejet vagy mézes tejet (forrás)
  18. Kerüld a nehéz ételeket vacsorakor
  19. Ne feküdj le teli gyomorral, de ne feküdj le üres gyomorral se
  20. Ételek, melyek segítik az alvást: mandula, banán, méz, saláta, tej, jázmin rizs, dió, hal (forrás)
  21. Zuhanyozz le és moss fogat lefekvés előtt

A bejegyzés megírásához a megjelölteken kívül ezt és ezt a forrást használtam fel.

Ha van kedved, írd meg kommentben: Te mit teszel azért, hogy jobban aludj?

Heti örömláda #9 – 2017. március 3. hét

4

napsütés ● tavasz első jelei ● kiwi ● pihenőnap március 15-én ● korán felébredés magamtól ● szelfi készítés ● új profilkép szerkesztés ● olvasni a könyvet, amit ajándékba kaptam (Sheila Hocken: Emma meg én) ● festés, csillagfüzér készítés & egyéb kreatívkodás ● Kygo feat Selena Gomez: It Ain’t Me c. száma ● sokadjára nevetni az Ace Ventura 2-n ● várni a hétvégét ● blogot tervezni ● bízni a jövőben, hogy még nagyon sok jót tartogat a számomra ● Kornspitz szendvics ● új blogkövetők

Ha van kedved, írd meg kommentben: Te mit teszel a heti örömládádba?

PuHa Design párnák – Minden gyereknek kell egy jó barát

Mindig bebizonyosodik, hogy a legegyszerűbb ötletekből születnek meg a legnagyszerűbb dolgok, főként, ha egy csipet szeretetet és sok-sok lelkesedést is teszünk bele. Zsuzsi és Szilvi is ezt az elvet követték, amikor belefogtak a közös vállalkozásukba és létrehozták a PuHa Design párnákat. Az általuk kínált termékek nem csak a gyerekszoba dekorációs elemeiként funkcionálnak, hanem sokkal többek annál: alvótársak, játszópajtások és párnaállatok is egyben. Egyedi kialakításuknak köszönhetően a gyerekek nem csak aludni tudnak a párnákon, hanem rájuk is tudnak ülni és játszani is tudnak velük. Magukkal tudják vinni az oviba, az iskolába vagy bárhova, ahova szeretnék, hogy velük legyen, mint egy igazi, jó barát.

6-sz

A tömegjátékok konkrét formáival ellentétben ezek a párnák csak az állatok legjellemzőbb tulajdonságait formálják meg, ezzel fantáziálásra, gondolkodásra ösztönözve a gyerekeket. Mivel a saját kis történetüket, meséjüket szőhetik köréjük, így válnak valóban különlegessé és szerethetővé a számukra. “Minden egyes párna varrása előtt megpróbálom felvenni, átérezni azt a grimaszt, amit épp vágnak. Így lesz szerintem igazi lelkük, így válnak valódi személyiséggé, jó baráttá.” – mondja Zsuzsi, a párnák megálmodója és készítője. Ha ellátogatunk a honlapra, akkor észrevehetjük, hogy nem találunk két ugyanolyan darabot. Ez nem véletlen, ugyanis Zsuzsi mindegyiket a saját kezével rajzolja és varrja meg, igazodva ahhoz a tényhez, hogy a gyerkőcök között sincs két egyforma.

2-sz

A lányok egyébként testvérek és mind a ketten a Moholy-Nagy Művészeti egyetemen szereztek diplomát, Zsuzsi, mint formatervező, Szilvi pedig, mint designmenedzser. Elmondásuk alapján már régóta szerettek volna komolyabban foglalkozni a Puha Design párnákkal és nem csak a véletlenre bízni az eladásokat, illetve a megjelenéseket. Ennek következményeként nagy lelkesedéssel vágtak bele tavaly ősszel a projekt életre keltésébe. “Az elmúlt bő félévben a kampánytervezés volt a fő feladat, beindítani a weboldalt, megszervezni a téli megjelenéseket, hirdetéseket. A fő célcsoportunk az ovisok és iskolások tábora, akik még szeretnek játékkal aludni és viszik magukkal őket mindenhova.” – árulja el Szilvi. Ő az, aki a vállalkozás másik tagjaként azon munkálkodik, hogy a párnák minél szélesebb körben ismertté váljanak és a lehető legtöbb gyerekhez eljuthassanak.

3-sz

Ami a méretet illeti, a klasszikus darabok átlagosan 40 x 40 x 8 cm nagyságúak, míg a földön-ülős nagy párnák 70 x 70 x 16 cm-esre, a laposabb székpárnák pedig 35 x 35 x 2 cm-esre lettek tervezve. Mivel Zsuzsiék célja, hogy mosolyt csaljanak velük az arcokra, így egytől egyig vidám és színes külsőt kaptak. Hogy strapabíróak legyenek, a párnák mikropolárból készülnek és poliészter rostszállal vannak kitömve. Ez garantálja a hosszú élettartamukat és ennek köszönhetően forgathatják őket bátran a gyerek kezek, hiszen szinte elnyűhetetlenek. Ha szeretnénk beszerezni belőlük, akkor a webshop-on keresztül tudjuk leadni a rendelésünket, de előre egyeztetett időpontban akár élőben is megtekinthetjük őket. Jelenleg Budapesten, a Klauzál u. 4. szám alatt, az Artushka kézműves ajándékboltban kaphatóak a párnák.

7-sz

A lányok töretlen lendületüket és kifogyhatatlan kreativitásukat bizonyítja, hogy a jövőre nézve is számos tervet, ötletet tartogatnak a tarsolyukban. Mivel szélesebb célcsoportot kívánnak megszólítani, így várhatóan bővülni fog a termékkínálatuk is. Erre úgy tűnik, nem kell sokat várnunk, ugyanis jelenleg már folynak az ezzel kapcsolatos előkészületek, tesztelések. A terveik között szerepel az is, hogy több felületen jelenjenek meg, más üzletekben is elérhetővé váljanak és a lehető legtöbb óvodába, iskolába, múzeumba, intézménybe bekerüljenek a párnák. Mindemellett pedig továbbra is céljuk, hogy a termékeikkel nagy adag mókát és sok-sok kacagást csempésszenek a gyerekek és a szülők mindennapjaiba. Ők maguk pedig szeretnének továbbra is szívvel-lélekkel dolgozni és megtalálni az örömöt az egészen apró részeltekben is.

Ha van kedved, írd meg kommentben: Neked hogy tetszenek a Puha Design párnák?

Heti örömláda #8 – 2017. március 2. hét

4

nőnapi ebéd a munkatársakkal ● négy ízű desszert különlegesség ● virág, csoki, könyv és kézzel készített könyvjelző, amiket nőnapra kaptam ● romantikus vacsora ● közös családi ebéd szombaton ● nézelődés & vásárlás ● sok-sok csók ● sportcipő és napszemüveg, amiket vettem a kupon napokon az Árkádban ● ismét kettesem volt a lottón ● felkérés, hogy írjak a PuHa Design párnákról ● heti három edzés, amit sikerül rendszeresen tartanom ● barátnők, akikkel mindig bebizonyosodik, hogy a távolság ellenére is ugyanolyan erős a kapcsolatunk ● elküldtem a jelentkezésemet az idei Mesém c. pályázatra

Ha van kedved, írd meg kommentben: Te mit teszel a heti örömládádba?

Tavaszi nagytakarítás kívül-belül – 7 gondolat, amitől érdemes megválnod

tavasz-sz

Végre valahára megérkezni látszik a kacagós, madárcsicsergős, pólóra vetkőzős jó idő, amikor már a puszta ténytől is jobb a kedvünk, hogy hét ágra süt a nap. Ilyenkor akarva akaratlanul is késztetést érzünk arra, hogy kitakarítsunk és rendet rakjunk magunk körül. Ez nem véletlen, hiszen valahol mindannyian érezzük, hogy egy másik fejezet kezdődik az életünkben és szükség van rá, hogy helyet csináljunk valami újnak, ami lelkesebbé, energikusabbá és életvidámabbá tesz. Miért ne tehetnénk meg ugyanazt belül is?

Nem csak, hogy megtehetjük, hanem érdemes is megtennünk, hiszen a belénk rögződött negatív gondolataink elhagyásával képesek lehetünk új lendületet adni a mindennapjainknak. Kevés kivételtől eltekintve általában úgy vagyunk kódolva, hogy ellenálljunk a 180 fokos változásoknak és csak fokozatosan, kis lépésekben engedjük be az életünkbe az új impulzusokat. Nincs tehát semmi baj azzal, ha te is a rendíthetetlen ellenállók táborát erősíted. Ilyenkor ugyanis a szervezet csak védekezik az olyan szituációkkal szemben, amikhez nincs hozzászokva, hiszen nem tudja, hogy azok milyen reakciókat váltanának ki belőle.

tavasz3-sz

Sajnos a testünk alapból lusta és ha nincs noszogatva, a lehető legkevesebb energiából igyekszik megoldani mind a fizikai, mind a szellemi tevékenységét. Ha tehát nem lépünk közbe és nem adjuk ki neki az utasításokat, akkor marad a biztos, megszokott terepen, ahol lehet, hogy nem annyira érzi jól magát, de legalább nem érhetik meglepetések és nem kell plusz energiát belefektetnie az életbe. Ám ne felejtsük el, hogy mi irányítjuk a testünket és nem ő irányít minket. Ne hagyjuk hát megtéveszteni magunkat, az alacsony energiaszintű életvitel bár kényelmesnek tűnhet, de valójában soha nem hozza meg számunkra a boldogságot. Csak akkor ragadj le ott, ha nem vágysz többre. De ki ne vágyna arra, hogy az élet, amiben él, jó érzéseket keltsen benne és kielégítő legyen a számára?

Bármilyen eltökéltek is vagyunk, sok esetben negatív irányban befolyásolnak minket a körülöttünk él emberek, hiszen valahogy a rosszról mindenki szívesebben beszél. A jó dolgokat nem tartják olyan sokra, legalábbis nem tulajdonítanak nekik akkora hírértéket. A mai világban szinte az az elfogadott, ha rosszul érezzük magunkat, de legalábbis van legalább egy problémánk. Ez pedig megnehezíti, hogy másképp tekintsünk a világra és pozitívabban gondolkozzunk, mint mások. De a jó hír az, hogy az akadályoknak nem csak hátránya, hanem előnye is van, mégpedig az, hogy képesek erősíteni bennünk az elhatározásunkat. 

Most jöjjön néhány negatív hatású mondat, melyek ha nem figyelünk eléggé, észrevétlenül férkőzhetnek be a fejünkbe és a jelenlétükkel megkeseríthetik az egész életünket. Sokszor előfordul, hogy annyira jól álcázzák magukat és olyan mélyre rejtőznek el, hogy nem tudjuk azonnal eltüntetni őket. Ilyenkor célravezetőbb lassan előcsalogatni a rejtekhelyükről és ahelyett, hogy erőszakkal próbálnánk meg kisöpörni a rossz berögződéseinket, jobban tesszük, ha nagyító alá tesszük és alaposan megvizsgáljuk őket, miközben felteszünk magunknak néhány fogós kérdést. Vajon mikor kerültek oda és miért vannak még mindig ott? Mi célt szolgálnak a jelenlétükkel és miért ragaszkodunk annyira hozzájuk? Ha ezekre a kérdésekre választ találunk, akkor már csak egy lépés választ el minket attól, hogy átalakítsuk őket olyan gondolatokká, melyek a javunkat szolgálhatják.

1.

Nem vagyok elég jó.

Gyakran él bennünk a tévképzet, mely szerint csak akkor fognak szeretni, elismerni vagy megbecsülni minket, ha tökéletesek vagyunk. Mivel azonban a tökéletesség egy megfoghatatlan cél, ezért tulajdonképpen elérhetetlen. De ne aggódj, nem csak számodra, hanem az egész emberiség számára. Az, hogy elég jó vagy-e, nem azon múlik, hogy mit tudsz, mit értél el vagy milyen vagy. Csak és kizárólag attól függ, hogy elfogadod-e magad úgy, ahogy vagy, a hibáiddal, a hiányosságaiddal és a tökéletlenségeiddel együtt.

Így válhat a hasznodra a gondolat:

Elfogadom, hogy nem vagyok tökéletes, de nem is kell annak lennem, hogy értékes legyek.

2.

Erre nincs megoldás.

Ha sokáig egy adott problémával küzdünk, hajlamosak vagyunk azt hinni, hogy azért nem találjuk a megoldást rá, mert nincs. Azonban ez is csak egy rossz berögződés, ugyanis minden problémára van megoldás, csak meg kell találnunk azt. Sokszor inkább arról van szó, hogy nem jó helyen keressük, ugyanis előfordul, hogy a legváratlanabb helyen és időben bukkan fel. Legyél hát résen és vedd észre!

Így válhat a hasznodra a gondolat:

Erre a problémára jelenleg nem találom a megoldást, de ez nem azt jelenti, hogy nincs. Ha keresem, előbb-utóbb megtalálom.

3.

Ez így marad örökre.

Soha semmi sem marad úgy, ahogy van. Ez a tény elszomoríthat akkor, ha boldog vagy és megváltást jelenthet, ha egy kevésbé örömteli időszakot élsz. Bárhogy is legyen, mindig mindennek megvan a maga ideje, így hát élvezd ki azt, amiben éppen vagy. Az életünk sok-sok átmeneti időszakból áll, melyek automatikusan követik egymást. Erre rendszerint kevés ráhatásunk van, hiába akarjuk nagyon a változást, az mindig akkor jön, amikor készen állunk rá.

Így válhat a hasznodra a gondolat:

Már huzamosabb idő óta így van, de ez nem azt jelenti, hogy örökre így marad. Ha eljön az ideje, változni fog a helyzet.

4.

Nem vagyok jó semmiben.

Sokszor ezt a legkényelmesebb mondani, mert az önsajnálat nem kerül annyi energiánkba, mintha tennénk is ellene valamit. Hosszútávon sokkal inkább a javadra válik, ha tudatosítod magadban a tényt, hogy bizony mindenki jó valamiben – igen, még te is. A lényeg, hogy meg tudd találni azt a valamit, amiben jeleskedhetsz. Ehhez sokszor több mindent ki kell próbálnod, főként, ha teljes homály fedi a dolgot és még csak ötleted sincs arra vonatkozóan, hogy miben lehetnél jó. Fogd fel ezt egy belső utazásnak és élvezd ki minden egyes pillanatát.

Így válhat a hasznodra a gondolat:

Mindenki jó valamiben. Én is. Csak meg kell találnom, hogy mi az.

5.

Már rég nem itt kellene tartanom.

Ha jót akarsz magadnak, akkor sose hasonlítsd magad másokhoz, ugyanis rendszerint akkor fészkeli be magát a fejünkbe ez a gondolat, amikor ezt tesszük. Azonban nem tudhatjuk, hogy Juliska milyen áron érte el azt, amit elért. Lehet, hogy sikeres vállalkozást működtet, de ezen kívül semmi irigylésre méltó nincs az életében. Tényleg cserélnél vele? Hidd el, hogy pont ott tartasz, ahol tartanod kell. Mindig saját magadhoz mérd magad és azt figyeld, hogy neked milyen sikereid voltak eddig. Biztos vagyok benne, hogy sok mindenre büszke lehetsz már most is és nyugodtan felfoghatod úgy is, hogy ez még csak a kezdet.

Így válhat a hasznodra a gondolat:

Nem hasonlítom össze magam másokkal, büszke vagyok arra, amit idáig elértem.

6.

Már késő bármibe is belefognom.

Nem mindenki született meg úgy, hogy már a kezdetek kezdetén tudta, mit akar kezdeni az életével felnőtt korában. Sőt, még akiknek határozott elképzelésük volt róla, azok között is sokan meggondolták magukat és idővel valami másba fogtak bele. Az idő különben is szubjektív fogalom, csak mi magunk határozhatjuk meg, hogy számunkra mit jelent a “korán”, illetve a “későn” kifejezés. Nincs tehát általános szabály vagy előírás arra vonatkozóan, hogy mikor tanulhatunk valami újat. Sőt, a legjobb, ha egész életünk során törekszünk rá, hogy elsajátítsunk valamit, amit szívesen csinálunk. Ehhez csak annyit kell tennünk, hogy megkeressük, mi azt a tevékenység, ami örömmel tölt el minket.

Így válhat a hasznodra a gondolat:

Sosincs késő belefogni valamibe, csak meg kell találnom mi az, amit szívvel-lélekkel szeretnék csinálni.

7.

Nem tudom megcsinálni.

Bármibe is fogunk bele, fontos, hogy elhiggyük, nekünk is sikerülhet. Enélkül még a legnagyszerűbb vállalkozásunk is kudarcra van ítélve. Gondolj a korábbi sikereidre, elért eredményeidre vagy bármire, ami büszkeséggel és elégedettséggel tölt el. Ezek mind-mind erőt adhatnak ahhoz, hogy hinni tudj magadban és abban, hogy képes vagy megvalósítani a céljaidat.

Így válhat a hasznodra a gondolat:

Eddig is sok mindenben sikeres voltam, megvan rá az esély, hogy ebben is az legyek, csak hinnem kell magamban. És én hiszek.

Ha van kedved, írd meg kommentben: Te milyen negatív gondolatoktól válnál meg szívesen?

Heti örömláda #7 – 2017. március 1. hét

4

a Sparban egy kedves vásárló, aki előre engedett a kasszánál ● emberek, akik megköszönik a kedvességet ● közös családi ebéd ● pólóra vetkőzős 20 fok ● napsütés & madárcsicsergés ● séta és nézelődés az állatkertben ● életemben először láttam medvét és tevét élőben ● Duplo nevű fagyi ● kézen fogva sétálás este egy különleges emberrel ● sok-sok beszélgetés & nevetés ● kirándulás az erdőben ● sok-sok hóvirág ● a Hamupipőke filmesített változata, amit most nézem meg másodjára

Ha van kedved, írd meg kommentben: Te mit teszel a heti örömládádba?

Hans Zimmer koncert – Az Univerzum ajándéka

2014-07-01_kmf-h-zimmer-fotografie-34-sz
Kép forrása

Hans Zimmer korunk egyik legnagyobb zeneszerzője, akinek többek között az Esőember (1989), Az oroszlánkirály (1995), a Gladiátor (2001), Az utolsó szamuráj (2004), a Holiday (2006), A Karib-tenger kalózai (2007), A sötét lovag (2009), az Eredet (2011), és a Csillagok között (2015) zenéit is köszönhetjük. Idén nagy örömben lehetett részünk, ugyanis egy koncertturné erejéig országszerte több helyszínen is meghallgathattuk az Oscar-, Grammy- és Golden Globe-díjas művész leghíresebb alkotásait. A filmzenei estek sztárfellépője Lisa Gerrard, ausztrál énekesnő volt, akivel 2000-ben Hans Zimmer együtt dolgozott a Gladiátor című film zenéjén.

Nekem a pécsi Kodály Központban volt szerencsém részt venni a koncerten, ami mindenféle elvárást túlteljesített. Amint felcsendültek a dallamok, az az érzés tört rám, hogy pont ott vagyok, ahol lennem kell és ezt a koncertélmény további része is megerősítette bennem. Mintha előre meg lett volna írva, el lett volna rendelve, hogy részese lehessek ennek az estének. Ebben némileg szerepet játszottak az előzmények is, ugyanis szégyen szemre, mi csak pár nappal előtte értesültünk arról, hogy a koncert Pécsett is megrendezésre kerül. Addigra viszont már az összes jegy elfogyott, ami nem is csoda, hiszen már tavaly beharangozásra került a nagyszabású esemény.

Szerencsére nem mondtunk le azonnal róla és hittünk benne, hogy a lehetetlen lehetséges is lehet, ha nagyon akarjuk. 🙂 Így tehát az utolsó pillanatokban rendíthetetlenül elkezdtünk jegyekre vadászni. Sokáig semmi reakció nem érkezett és az esély vészesen csökkent arra vonatkozóan, hogy mi is ott lehessünk. Aztán két nappal a koncert előtt szólt egy fiú, hogy van két eladó jegye, majd egy lány is jelentkezett. A végén még vicceltünk is, hogy nem is olyan nehéz jegyet szerezni a “Hans Zimmerre”. 🙂 Persze ez csak poén volt, magunk sem hittük el, hogy ott vagyunk, pedig minden kétséget kizáróan ott voltunk és fizikai valónkban hallgattuk a szebbnél szebb, ismert és kevésbé ismert zenéket.

Az előadáson Hans Zimmer nem volt jelen, így őt sajnos nem láthattuk élőben, de Lisa Gerrard személye valamelyest kárpótlást jelentett a számunkra. Egészen fantasztikus volt hallani, ahogy az énekesnő hangja erőteljesen, mégis könnyedén töltötte be a teret. Bár a 2 x 45 perc koncertidő alatt viszonylag rövid ideig láthattuk, hallhattuk őt a színpadon, a tiszteletet követelő megjelenése mégis nagy hatást gyakorolt ránk. A zeneműveket Werner Gábor vezénylésével a Monarchia Szimfonikus Zenekar játszotta el, akik szintén profi munkát végeztek az este folyamán. Az élményt egy kivetítő is színesítette, ahova különböző filmjeleneteket vetítettek időközben. Összegezve az estét, nagyon jól éreztük magunkat és hálásak vagyunk az Univerzumnak a közreműködésért, hogy mi is ott lehettünk és együtt átélhettük ezt a felejthetetlen élményt. 🙂

A bejegyzés megírásához ezt a forrást használtam fel.

Ha van kedved, írd meg kommentben: Te részt vettél már Hans Zimmer koncerten? Ha igen, neked hogy tetszett?

Alkotói válság – Így lendülj túl rajta

alkotoi-valsag-sz.jpg
Néha előfordul, hogy az agyunk hosszabb-rövidebb időre leblokkol és egyszerűen nem áll rá az alkotói pályára. Ilyenkor jobb hagyni a dolgot és nem erőltetni azt, ami nem megy. Az ihlet rendszerint előbb-utóbb megérkezik, amikor ő úgy dönt. Bármennyire is szeretnénk, sajnos nem tudjuk befolyásolni az útját és nincs ráhatásunk arra, hogy felgyorsítsuk vagy lelassítsuk a ritmusát. Néha megállíthatatlanul ránk töri az ajtót és nem tudunk lépést tartani vele, máskor meg úgy kell imádkozva előcsalogatnunk a rejtekhelyéről. Ha ez utóbbi a helyzet és tehetetlen vagy az üggyel kapcsolatban, akkor ideje egy kicsit megállnod, megvizsgálnod a helyzetet és kitalálnod, hogy mi a legmegfelelőbb lépés a megoldáshoz vezető úton.

Tárd fel az okot

Először is fontos, hogy tisztában legyél az okkal, ami miatt az alkotási kedv nagy ívben elkerül téged. Kevesebb időd jut az inspirálódásra? Valami más fontosabbá vált a számodra? Vagy egyszerűen csak nincs elég motivációd? Bármi is legyen az, ami meggátol a munkádban, csípd fülön és próbálj meg a mélyére látni. Néha ugyanis a valódi gátló tényezők alaposan elrejtőznek előlünk és csak hosszas vizsgálódás után bukkannak a felszínre.

Csinálj valamit másképp

Ha mindig ugyanazt csináljuk, akkor mindig ugyanaz fog történni velünk – tartja a mondás. Bármi miatt is változott meg a hozzáállásod, ha nem változtatsz a napi rutinodon, valószínűleg minden marad úgy, ahogy van. Néha azonban elég az is, ha a gondolatainkat átszűrjük egy óriási láthatatlan szűrőn keresztül. A cél az, hogy a jókat megtartsuk, a kevésbé jókat pedig – levonva belőlük a tanulságokat – elengedjük.

Beszélgess

Mindig vannak emberek, akik a legjobbat hozzák ki belőlünk, akik akarva-akaratlanul is inspirálnak minket vagy csak szimplán jó velük beszélgetni, mert utána úgy érezzük, hogy többek lettünk, mint előtte voltunk. Az alkotói válság időszakában érdemes minél több időt eltöltened ilyen emberek társaságában, ugyanis nekik biztos, hogy lesz számodra néhány lelkesítő gondolatuk, melyekből erőt és talán inspirációt is meríthetsz.

Foglald el magad

Bár furcsának tűnhet, de néha tényleg akkor jön a megoldás, ha elfordítod a figyelmedet és nem foglalkozol a problémával. Nem azért, mert lemondasz róla, hogy valaha is megoldod vagy mert karba tett kézzel várod a csodát. Egyszerűen néha szükség van arra, hogy kiszellőztessük a fejünket és helyet csináljunk benne az új impulzusoknak, ötleteknek netán ismeretségeknek, melyek ismét termékennyé tesznek minket.

Csak állj neki

Néha az a legjobb, amit tehetsz, hogy – bármiről is legyen szó – csak nekiállsz és csinálod. Úgy, ahogy akkor és ott meg tudod csinálni. Lehet, hogy az ihlet időközben jön meg, akkor, amikor a legkevésbé számítanál a jelenlétére. Mindenesetre ne ostorozd magad és hagyj fel a maximalizmussal. Nem kell mindig a legjobbnak lenned, néha az is elég, ha “csak” jó vagy. 🙂

Ha van kedved, írd meg kommentben: Te voltál már alkotói válságban? Ha igen, te hogy lendültél túl rajta?